| 芝士焗玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 芝士焗玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于开货车43分钟消耗的热量...390 | |||||
芝士焗玉米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、马苏里拉（100克）、丘比特沙拉酱（适量）、芝士（2片）
1/6. 玉米拨出来一粒粒放水中抄一下…2分钟即可。
2/6. 煮好的玉米粒过塞滤水。
3/6. 把玉米粒放在烤盘上，沙拉酱和芝士片与玉米混合。搅拌均匀。
4/6. 最后在上面撒上马苏里拉。200度入烤箱。
5/6. 表面金黄即可出炉。
6/6. 喜欢芝士可以多放一片噢。这次我就放了3片。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、延缓衰老、健脑等功效；可与鸡蛋、橙子、花菜搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士焗玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克