| 美女必学生津活血甜酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 3550千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1000克 | 美女必学生津活血甜酒酿热量/卡路里3550千卡 | |||
 热量3550千卡，相当于跑步444分钟消耗的热量...480 | |||||
美女必学生津活血甜酒酿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米（1000克）、甜酒酒曲（4克）、白开水（适量）
1/9. 糯米提前两小时泡泡，蒸熟，晾凉。
2/9. 酒曲捏碎待用。
3/9. 熟糯米慢慢添凉水，捏散。
4/9. 看，这是添入凉水的糯米，水当当的。抹平。
5/9. 中间挖个小洞。
6/9. 洞洞里继续添水，水加得多多，酒也会出的多多哒
7/9. 捏碎的酒曲均匀的撒在表面，留三分之一酒曲，倒在洞里。
8/9. 如果室温刚刚好二十多三十度，那就盖上盖子做等出酒了。如果天气冷，我家通常会裹上厚被子，上下各一个暖水袋保温，一般两到三天也能出酒，非常香甜。
9/9. 成品
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补虚、护发明目等功效；可与鸭肉、枣、香瓜搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美女必学生津活血甜酒酿热量3550 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克