| 本晴家美味开胃的板栗炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 665克 | 本晴家美味开胃的板栗炒肉片热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡，相当于打扫482分钟消耗的热量...228 | |||||
本晴家美味开胃的板栗炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、板栗（适量）、葱（适量）
1/3. 板栗放锅里大火煮五分钟左右，熟后用刀割一个道子会容易剥一点。并切好葱花备用。
2/3. 本晴很懒的啦，所有就没拍了。sorry，
将肉切小块挂点淀粉，放到一边，锅子预热倒油之后再放入板栗（可以稍微切小块一点）待炒得差不多了放入肉翻炒，加入酱油，再翻炒一下。
3/3. 最后撒上葱花，出锅。 趁热赶紧开动吧!保证很下饭哦。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有抗衰老、益气健脾、延缓衰老等功效；可与大米、鸡胸肉、薏米搭配；与羊骨、牛肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、抗癌等功效；可与黄牛肉、前腱牛肉、肩部牛肉搭配；与豆干、大枣、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 本晴家美味开胃的板栗炒肉片热量1832 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物51.7 克
- 钠84.4 毫克
- 钙48 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾744 毫克