| 地方特色美食-糊汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 949克 | 地方特色美食-糊汤热量/卡路里2169千卡 | |||
 热量2169千卡，相当于念书1479分钟消耗的热量...88 | |||||
地方特色美食-糊汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米糊（适量）、圆白菜（一个）、豆腐干（五块）、五花肉（少许）、冬笋（一根）
1/4. 豆腐切块加水煮滚。
2/4. 再加入切好的包菜，炒熟。
3/4. 再加少量水煮一会儿，加入米糊，米糊要小心地一点一点倒，一次少倒一点，倒好一点就要搅拌一下再倒，一定要少倒一点。谨记谨记！！！
4/4. 倒完米糊后就要一直搅拌，搅拌，记得图中放点盐哈。记住一定要搅拌，而且不能加水，如果是那种很稀的还是失败了，无论哪一步骤，水都要适量。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、益心力、祛结气等功效；可与木耳、海米、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补脾益胃、清热解毒、利小便等功效；可与白萝卜、蕨菜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、止消渴等功效；可与山楂、萝卜、洋葱搭配；与百合、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肝明目、清热化痰、解渴除烦等功效；可与圆白菜、鸡肉、海参搭配；与羊骨、羊肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地方特色美食-糊汤热量2169 千卡
- 脂肪56.25 克
- 蛋白质30.07 克
- 碳水化合物21.45 克
- 钠444.7 毫克
- 钙412 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾597 毫克