| 土豆馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 782克 | 土豆馅饺子热量/卡路里1455千卡 | |||
 热量1455千卡，相当于打理草坪265分钟消耗的热量...330 | |||||
土豆馅饺子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（根据个人饭量定吧）、土豆（2个）、辣皮子（3个）、羊肉末（少许）、盐（1勺）、胡椒（1勺）、鸡精（1克）
1/2. 土豆炒熟，就按正常炒土豆方法炒，油热了炒肉，肉变色后放盐，放入姜末和辣皮子，翻炒熟后放鸡精继续翻炒两下后盛出。就可以包饺子啦
2/2. 好啦，还是挺简单的哦。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、益肾、和血等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、调中、宽肠通便等功效；可与牛里脊、牛腩、豇豆搭配；与樱桃番茄、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆馅饺子热量1455 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物67.9 克
- 钠430.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克