| 美味家常配菜炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 美味家常配菜炒面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于洗车187分钟消耗的热量...180 | |||||
美味家常配菜炒面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、葱蒜姜，辣椒丝（适量）、酱油，盐（适量）、芝麻酱（可根据自己喜好）（适量）
1/5. 将面煮至八分熟，捞出后放入凉水中冷却，备用。
2/5. 切好蒜，葱，姜，辣椒丝，花生碎，调好芝麻酱（根据喜好可用花生酱，辣椒酱代替）备用。
3/5. 油烧热，放入备好的葱蒜姜等，炒香，放入去水面条，加入盐，酱油等调料，翻炒至面熟。
4/5. （还可加入剩菜一起翻炒几下）盛出面条，扮入芝麻酱等调味。
5/5. 当当当当~美味出锅啦！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
