| 辣酱金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 辣酱金针菇热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于舞厅36分钟消耗的热量...270 | |||||
辣酱金针菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
金针菇（500克）、去皮五花肉片（适量）、洋葱丝（适量）
1/1. 我直接说制作方法了！取平底锅将五花肉煎出油！将金针菇放入锅里煎成金黄色！取出！将洋葱爆香！将五花肉和金针菇放入锅内，放入5勺自制韩国辣酱！拌匀出锅！辣酱后期更新！
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、降血脂、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、西兰花、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣酱金针菇热量160 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克