| 咖喱鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 258克 | 咖喱鱼丸热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于郊游110分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱鱼丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（15个）、咖喱（2块）
1/5. 将鱼丸煮熟
2/5. 准备咖喱两块
3/5. 热锅，起油，将煮熟的鱼丸放入锅中炒一炒，加入水漫过鱼丸
4/5. 煮开后加入准备好的咖喱，大火收汁
5/5. duang.duang.duang.duang做好了……
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、止嗽下气、利水消肿等功效；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、增进食欲、抗癌等功效；可与鳕鱼搭配；
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营养信息
- 咖喱鱼丸热量442 千卡
- 脂肪13.93 克
- 蛋白质22.07 克
- 碳水化合物70.71 克
- 钠564 毫克
- 钙563 毫克
- 铁30.98 毫克
- 钾1791 毫克