| 干干净净的做咸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 干干净净的做咸鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于速度滑冰7分钟消耗的热量...900 | |||||
干干净净的做咸鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）
1/3. 把鸡蛋洗干净，擦干后泡在高度数的白酒里，30分钟左右 ！！！！！鸡蛋不是非要泡在酒里面才可以，鸡蛋在酒里面滚一下全部沾湿以后，就裹上盐直接包起来，一样可以腌好咸鸡蛋！！！！！我试过了！！！
2/3. 然后在鸡蛋，外面裹上一层盐，用保鲜膜包好，放在通风的地方，安静的等待就可以了
3/3. 20天以后美味鸡蛋就可以吃了，要记得先煮熟啊
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、防细菌感染等功效；可与肥牛、基围虾、海虾搭配；与柿子、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干干净净的做咸鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克