| 葡萄干酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 葡萄干酸奶热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于看电视105分钟消耗的热量...90 | |||||
葡萄干酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香妃王葡萄干（10颗）、苹果（1块）、黑加仑葡萄干（20颗）
1/5. 香妃王葡萄干
2/5. 黑加仑葡萄干
3/5. 苹果
4/5. 铺一层葡萄干铺一层酸奶
5/5. 美味
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与青鱼、黄鱼、鳙鱼搭配；与糯米、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干酸奶热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克