| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 1080千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 总量 | 300克 | 绿豆糕热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于瘦身操183分钟消耗的热量...354 | |||||
绿豆糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
绿豆粉（300克）、糖粉（30克）、蜂蜜（120克）、糖桂花（25克）、大豆油（30克）、香油（3克）
1/8. 把绿豆粉装在一个大碗里。
2/8. 上锅蒸，水开后蒸25分钟。
3/8. 蒸好的绿豆粉用勺子弄散开，晾凉。
4/8. 把绿豆粉过筛，过筛的过程中会有一些绿豆粉结成团，用勺子一边压一边筛就行了，差不多最后所有的粉粉都顺利过筛了。
5/8. 筛好的绿豆粉很细腻吧。
6/8. 把其它的原料倒在绿豆粉里。
7/8. 搅拌均匀，记住一定拌匀一些，我拌得还不够好。
8/8. 把拌好的绿豆粉装进模具里，用手使劲压实，然后倒扣脱模就完成了。
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通经脉、益气、清暑益气等功效；可与燕麦、燕麦片、南瓜搭配；与狗肉、棒子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆糕热量1080 千卡
- 脂肪16.1 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物34.2 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克