| 土豆丝遇上腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 419克 | 土豆丝遇上腊肠热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于划艇269分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆丝遇上腊肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肠（半截）、土豆（一颗）
1/1. 腊肠切小丁，土豆切丝。
菜籽油六成热，放腊肠丁，翻炒至变色（红色稍变白），大火加土豆丝，翻炒一两分钟，出锅。
（土豆切丝没有过水，酱紫土豆才能炒出金黄色，过水去淀粉后会变白些）
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、开胃助食、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、美容养颜等功效；可与醋、豆角、牛肉搭配；与柿子、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝遇上腊肠热量943 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物32.5 克
- 钠1422.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4 毫克
- 钾442 毫克