| 软炸里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 259克 | 软炸里脊热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于郑多燕减肥操143分钟消耗的热量...360 | |||||
软炸里脊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
里脊（适量）
1/4. 里脊肉切成条，打入一个蛋清，放入适量淀粉、料酒、盐，腌制半小时左右。
2/4. 适量面粉加入凉水搅拌成糊糊状，打入两个鸡蛋，放一点盐就可以了。把腌制好的里脊肉倒入。
3/4. 我一般都是炸两遍，外酥里嫩。
4/4. 沾椒盐、番茄酱吃都可以。
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有止消渴、滋补、补肾养血等功效；可与西瓜、枇杷、鸡蛋搭配；与甲鱼、羊肝、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 软炸里脊热量857 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克