| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 522克 | 自制草莓酱热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于剧院工作131分钟消耗的热量...180 | |||||
自制草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（20个）、白砂糖（适量）
1/5. 洗净切碎或者捏碎
2/5. 直接入锅，加白糖，混合好，压压碎，压出汁液，开小火熬制。
3/5. 出了更多些汁液开大火熬至沸腾，转小火继续。
4/5. 小火熬
5/5. 不断搅拌，直至浓稠
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、滋补调理、帮助消化等功效；可与玉米、橙子、红糖搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 自制草莓酱热量392 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠1.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾158 毫克