| 大酱汤风味方便拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 224克 | 大酱汤风味方便拉面热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于摩托艇运动14分钟消耗的热量...150 | |||||
大酱汤风味方便拉面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大酱汤（一锅）、方便拉面（一份）、青菜（适量）
1/5. 先准备大酱汤和方便拉面，这个大酱汤是没吃完剩的。就不做那个步骤了。
2/5. 先把大酱汤煮沸，我又加了一点辣酱，这个按口味加。
3/5. 等到汤煮沸就放拉面进去
4/5. 因为是砂锅所以面要煮久点才回变软。如果拿捏不准就自己尝尝吧。我放了点鱼香肉丝也是用辣酱做的
5/5. 好了，这样就做好惹！
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大酱汤风味方便拉面热量34 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克