| 蜂蜜苹果梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜苹果梨热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于棒球48分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜苹果梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果，梨（各一个）、蜂蜜（1～2勺）
1/3. 在锅中加水并煮开。
2/3. 将梨，苹果，切丁 放入锅中。中火
3/3. 等到水果变软变色 ，关火，盛到碗里，变温时，加少许蜂蜜。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与茼蒿、雪梨、雪花梨搭配；与葱、豆腐花、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜苹果梨热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克