| 超简单下饭酱爆腰果鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 总量 | 255克 | 超简单下饭酱爆腰果鸡丁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于洗车68分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单下饭酱爆腰果鸡丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（适量）、腰果或者任意干果（适量）、黄酱或甜面酱（适量）
1/7. 鸡丁切小块 拿白酒淀粉腌制半小时
2/7. 干果拍碎
3/7. 黄酱加水搅拌
4/7. 煸炒干果至金黄
5/7. 煸炒酱 加葱花和三勺糖
6/7. 加入鸡丁翻炒
7/7. 出锅 完成！
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单下饭酱爆腰果鸡丁热量204 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物2.25 克
- 钠1040 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾316 毫克