| 苹果脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果脆片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于深蹲39分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果脆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、鲜柠檬汁（15毫升）、清水（250毫升）
1/4. 苹果去核切薄片，保留果皮。这是考验刀工的活儿吖。。o_O（我居然选择了最丑的去核方式！！！）
2/4. 清水与柠檬汁搅拌均匀，将苹果片浸泡15分钟。?﹏?（这期间我沐浴更衣去了，(*∩_∩*)）
3/4. 浸泡好的苹果片铺在烤网或铺了油布的烤盘上。这实在丑得可以，请忽略！◣烤盘一定要铺厚油纸或油布嗦。。^ω^◥
4/4. 完成！颜色有些深，玩手机忘了，有点过了-_-||
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、防癌等功效；可与鱼肉、青鱼、枸杞搭配；与糯米、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 苹果脆片热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克