| 盐煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 573克 | 盐煎鸡翅热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于越野摩托284分钟消耗的热量...240 | |||||
盐煎鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、盐（2小勺（调味盒里的小勺））、十三香（1勺）、葱段（3段）、淀粉（1汤匙）、酱油（1勺）
1/5. 每个鸡翅反正面各划三四刀，撒上盐十三香酱油和葱段，拌匀，让每个鸡翅都沾上调料，然后腌半小时左右
2/5. 鸡翅腌好后用纸巾吸干表面水分，平底锅油烧热，淀粉舀在盘子里，每个鸡翅下锅前反正面蘸一层薄薄的干淀粉，然后直接放到锅里，每个鸡翅都是
3/5. 一面煎变色后就翻面，两面都煎差不多后盖上盖子煎，一共大约20分钟左右就可以出锅了。
4/5. 特别香。好吃。
5/5. 吃了还想吃^_^
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
葱段具有抗菌、降低胆固醇、减肥等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、宽肠胃、预防便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐煎鸡翅热量1138 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物184.7 克
- 钠15852.2 毫克
- 钙133 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾557.3 毫克