| 芝麻酱花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 673克 | 芝麻酱花卷热量/卡路里1807千卡 | |||
 热量1807千卡，相当于擦地476分钟消耗的热量...228 | |||||
芝麻酱花卷的做法共12个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、水（适量）、芝麻酱（适量）、酵母（一小勺）、盐（适量）、白糖（一小勺）
1/12. 盆中放入面粉一小勺糖和一小勺酵母。
2/12. 用温水和面，把面团揉均匀光滑。
3/12. 盖上保鲜袋第一次醒发至两倍大（夏天大概一小时就可以了）。
4/12. 把面团再揉揉，开始整形，面团赶制成大面片（越薄越好啊）
5/12. 然后抹上芝麻酱并撒盐
6/12. 卷成条下机子
7/12. 整形花卷
8/12. 整形花卷
9/12. 整形花卷
10/12. 盘成花卷，我做了两种样子，不知道大家都怎么整形。
11/12. 二次醒发25分钟，冷水上锅气上来后大火蒸十五分钟，关火后在焖上两分钟。
12/12. 看看是不是还好呢
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芝麻酱花卷热量1807 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克