| 盐焗腰果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 5克 | 盐焗腰果热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于冰上掷石游戏1分钟消耗的热量...240 | |||||
盐焗腰果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生腰果（500克）、盐（5克）
1/4. 腰果洗净 沥干水分
2/4. 平底锅烧热后撒上一勺盐 炒热后倒入腰果
3/4. 不停翻炒 会掂锅的话最好 一直不停翻
4/4. 炒至腰果变色 就可以出锅 晾凉后再吃就是酥酥脆脆的啦～
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐焗腰果热量3 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克