| 老干妈魔芋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋面 | 克 | 145千卡 | 68千卡 | 0.5克 | 4.4克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 246克 | 老干妈魔芋面热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于劈叉137分钟消耗的热量...150 | |||||
老干妈魔芋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
魔芋面（1包）、老干妈（适量）、腐乳（黄豆酱也可以）（适量）
1/3. 魔芋面洗干净下锅煮
2/3. 腐乳压成泥加入老干妈拌匀
我料加的多就不再加盐了，加的少的可以加些盐
一般是两块~三块广合腐乳+两勺老干妈
用黄豆酱代替腐乳也行，味道有些不同，不过也很好吃就是了
3/3. 魔芋面煮开
捞出和老干妈腐乳酱拌匀
食材功效信息
魔芋面的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 老干妈魔芋面热量342 千卡
- 脂肪58.4 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克