| 蜜渍青柠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 蜜渍青柠热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于水中有氧健身操1分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜渍青柠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（五个）、槐花蜜（适量）、盐（适量）
1/3. 青柠檬，沾水，用盐稍微揉搓一下，去各种残留，然后用冷水冲洗干净，晾干，切薄片。
2/3. 准备干净无水无味的玻璃杯，在瓶底铺一层柠檬，倒入蜂蜜，要均匀盖住柠檬。一层一层铺起来。
3/3. 密封放置三四天，饮用时用干净无水的勺子舀入一两片柠檬和一勺汤汁，瞬间提神！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍青柠热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克