| 韩式料理热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 153克 | 韩式料理热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于手风琴18分钟消耗的热量...108 | |||||
韩式料理的做法共8个步骤
食材主料/辅料
油豆腐&火腿（适量）、方便面面饼（一个）、泡菜（少量）、蘑菇，年糕，水饺，豆子，芝士，通心粉，豆腐等（根据个人喜好）、佐料（以做法中为准）、肉汤（凤尾鱼和海带煮成）
1/8. 准备食材~~重头戏是火腿和油豆腐，可以根据个人口味加上 方便面面饼，蘑菇，年糕，水饺，豆子，芝士，通心粉，豆腐等等
2/8. 泡菜少量，太多的话就成泡菜汤了╮（╯＿╰）╭
3/8. 准备锅，食材整齐放入
4/8. 用凤尾鱼和海带煮数分钟后就变成肉汤了（用高汤也是可以的）~~加入汤和少量的泡菜
5/8. 调制辣酱，辣椒粉1.5勺，辣椒酱半勺，酱油1.5勺，蒜泥半勺，胡椒适量（我自己加了点鸡精和糖，根据自己口味啊）
6/8. 出味后放上辣椒酱~~~
7/8. 加入葱花~~就快成功辣
8/8. 加入面饼，稍微煮一下，等面好了就可以盛锅了Σ(|||▽||| )~Azzzz部队汤完成！！！！
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、治疗便秘、提高免疫力等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
