| 蛋花米酒汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 336克 | 蛋花米酒汤热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于冰上掷石游戏192分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋花米酒汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米酒（半杯）、鸡蛋（1个）、冰糖（少许）
1/4. 做开适量热水，开锅加入米酒
2/4. 水再次做开时加入打好的鸡蛋
3/4. 加入适当冰糖
4/4. 鸡蛋成型时关火起锅
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有驱寒暖身、美容、丰胸等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与黄豆、百合、洋葱搭配；与味精、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、生津止渴等功效；可与梨、莼菜、银耳搭配；
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营养信息
- 蛋花米酒汤热量766 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物119.02 克
- 钠144.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾139 毫克