| 羊肉冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 371克 | 羊肉冬瓜汤热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于帆船运动116分钟消耗的热量...180 | |||||
羊肉冬瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（150）、冬瓜片（300克）、大葱（50克）、香菜（50克）
1/3. 将水烧开，放入鸡精，然后放入冬瓜片
2/3. 等冬瓜片半透明时，放入羊肉片，捞出漂油的羊油
3/3. 放葱花和香菜末，出锅
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有修复胃粘膜、益血、补血温经等功效；可与海参、豆腐、香菜搭配；与黄豆酱、醋、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、预防高血压等功效；可与兔肉、豆豉、基围虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、和胃调中、促消化等功效；可与虾、羊骨、胡萝卜搭配；与五花肉、猪肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉冬瓜汤热量349 千卡
- 脂肪4.39 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物14.31 克
- 钠334.2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾731 毫克