| 鸡蛋煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 247克 | 鸡蛋煎饺热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于触身式橄榄球157分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋煎饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1-2个）、煎饺（适量）、黑芝麻（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/1. 倒上一点油，饺子放到平底锅里，开小火煎2-3分钟，热了之后倒入加了盐的鸡蛋液，等鸡蛋液稍凝固之后撒上黑芝麻
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与圆生菜、银鱼、玉米搭配；与柿子、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
煎饺的热量216千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、滋补养生等功效；可与梨、冰糖、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、除脂美容、消炎等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎饺热量1256 千卡
- 脂肪155.51 克
- 蛋白质33.66 克
- 碳水化合物37.42 克
- 钠10182.3 毫克
- 钙895 毫克
- 铁26.95 毫克
- 钾506 毫克