| 红枣桂圆姜母茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 66千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆肉 | 克 | 157千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 275克 | 红枣桂圆姜母茶热量/卡路里967千卡 | |||
 热量967千卡，相当于太极拳242分钟消耗的热量...240 | |||||
红枣桂圆姜母茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
姜母（75克）、红枣（25克）、桂圆肉（50克）、红糖（200克）
1/7. 原料大集合啦！
2/7. 姜母，红枣，桂圆都绞成小颗粒
3/7. 量取100g红糖放在炖盅底部
4/7. 依次放进姜末，红枣，桂圆
5/7. 最后再把100g红糖盖在最上面
6/7. 盖上盖子，放在电饭锅炖45分钟
7/7. 大功告成，放进无水无油的干净玻璃容器里，每天早上来一杯，暖暖的
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、预防骨质疏松、抗癌等功效；可与冬瓜、南瓜、薏仁搭配；与黄瓜、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有补养心脾、补心益脾、心脾虚损等功效；可与大米、鸡蛋、鹌鹑搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、温胃驱寒、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与文蛤、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣桂圆姜母茶热量967 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物238.1 克
- 钠34.5 毫克
- 钙253 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾953 毫克