| 海螺片豆苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆苗 | 克 | 41千卡 | 19千卡 | 2.27克 | 0.25克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 281克 | 海螺片豆苗热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于冰上掷石游戏66分钟消耗的热量...240 | |||||
海螺片豆苗的做法共3个步骤
食材主料/辅料
罐頭海螺片（一罐）、豆苗（半斤）、薑（两片）、調味料（适量）、白糖（一茶匙）、黃酒（隨量）、老抽（隨量）
1/3. 豆苗洗淨瀝干水備用
2/3. 熱鑊下油爆香薑片，下豆苗抄，下糖酒抄熟豆苗，取起備用
3/3. 將罐頭螺之汁液倒入鑊內煑熱，然後下螺片煑熱下老抽調色，淋上豆苗上面即成
食材功效信息
豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、止痛、排毒养肝等功效；可与海虾、北极虾、基围虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 海螺片豆苗热量264 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物126.81 克
- 钠26.4 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1.32 毫克
- 钾270 毫克