| 轻松下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 焦糖 | 克 | 229千卡 | 382千卡 | 4.6克 | 8.1克 |
| 总量 | 140克 | 轻松下午茶热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡，相当于听音乐514分钟消耗的热量...60 | |||||
轻松下午茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
厚吐司（一片）、黄油（5克）、蜂蜜（适量）、焦糖（适量）
1/5. 吐司切厚片 在表面划出方格 不要切断
2/5. 电饼铛预热好 放入一小块黄油
3/5. 将吐司放在饼铛内 在表面刷蜂蜜
4/5. 翻过来再煎一下 至两面金黄即可
5/5. 将焦糖酱放入裱花袋中 挤在吐司表面即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与胡萝卜、茼蒿、黄瓜搭配；与茭白、莴笋、韭菜相克，同食可能会引起不适；
焦糖的热量382千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；
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营养信息
- 轻松下午茶热量514 千卡
- 脂肪108 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物152.6 克
- 钠285.6 毫克
- 钙177 毫克
- 铁1.94 毫克
- 钾281 毫克