黄焖兔简易版的热量和减肥功效

1/12. 兔子洗净。青笋削皮。

2/12. 水煮开，生兔过水5分钟左右。如果整兔体积较大可以适当切一下。

3/12. 过水后捞出，切小块。可以将兔心留下，其他内脏丢掉。处理内脏这一步也可以在抄水之前做。

4/12. 姜拍扁，蒜切小块，葱切长段。

5/12. 锅起油，放花椒和干海椒，适当炒一下。

6/12. 下兔肉，翻炒，放少量酱油（因为还要放豆瓣，所以酱油不能放多了），翻炒，放姜蒜，豆瓣，再炒匀

7/12. 加入适量水，开始烧兔肉。

8/12. 烧兔肉期间，把青笋切滚刀。

9/12. 葱段打一个结，放入锅中。

10/12. 下切好的青笋，继续烧。

11/12. 青笋和兔肉一起烧，直到兔肉烧熟。时间不会很长。在这期间可以进行适当调味，如果盐味不够加盐，喜欢吃辣的话在最后起锅前可以加入一点泡椒水。