| 五彩米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 五彩米饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于脱衣服326分钟消耗的热量...120 | |||||
五彩米饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、红萝卜、黄瓜、土豆、香肠（适量）
1/4. 喜欢的几种蔬菜切丁
2/4. 爱吃肉肉，香肠切丁，这个是自己家灌的香肠
3/4. 下锅翻炒
4/4. 最后倒入米饭，翻炒。香!
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促进消化、益脾胃等功效；可与锁阳、绿豆、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五彩米饭热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克