| 下午茶必备-自制醇香奶茶 在家也能喝奶茶咯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 41克 | 下午茶必备-自制醇香奶茶 在家也能喝奶茶咯热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于擦玻璃44分钟消耗的热量...180 | |||||
下午茶必备-自制醇香奶茶 在家也能喝奶茶咯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶包（1袋）、全脂牛奶：开水（1：2）、炼乳（2茶匙）、太古糖浆（1茶匙）、奶精球（可不放）（1个）
1/6. 需要一包红茶包，如果喜欢浓点的可以用两包～
2/6. 用开水冲泡红茶，开水倒入杯子三分之二处即可。
3/6. 过五分钟后倒入全脂牛奶。把剩下三分之一的杯子填满。
4/6. 加入两茶匙炼乳，搅拌均匀。这里说的茶匙就是喝咖啡用的小勺子。
5/6. 加入一茶匙糖浆，搅拌均匀。如果有奶精球可以放一个，没有的话可以忽略～
6/6. 用了全脂牛奶，口感更加的柔滑。
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
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营养信息
- 下午茶必备-自制醇香奶茶 在家也能喝奶茶咯热量133 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克