| 茶树菇香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 357克 | 茶树菇香肠热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于露营465分钟消耗的热量...150 | |||||
茶树菇香肠的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）、香肠（1根）、酱油（1勺）、干贝（3个）
1/2. 茶树菇泡20分钟，茶树菇清水煮两分钟。
2/2. 葱姜蒜下锅炒香，放入茶树菇及香肠，还有煮茶树菇的水，倒入酱油，水漠过菜，炖十分钟入味后即可，不用放盐，因为香肠本身有味道。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、防病、预防高血压等功效；可与猪骨、冬瓜、仔鸡搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、增进食欲等功效；
干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调中、预防高血压、下气等功效；可与海带、鸡蛋、瘦肉搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶树菇香肠热量1162 千卡
- 脂肪45.5 克
- 蛋白质108.4 克
- 碳水化合物82.5 克
- 钠8372.2 毫克
- 钙157 毫克
- 铁20 毫克
- 钾1759 毫克