| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 155千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 137克 | 黑芝麻糊热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡，相当于肚皮舞122分钟消耗的热量...270 | |||||
黑芝麻糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（30克）、糯米粉（20克）、红糖（1条）
1/4. 备好材料
2/4. 黑芝麻炒熟
3/4. 打碎
4/4. 黑芝麻粉和糯米粉用水开好，窝放红糖煮开放入粉浆。煮开调好味就可以了
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、补血明目、治疗高血压等功效；可与香蕉、山药、冰糖搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止渴、护发明目等功效；可与乌鸡、兔肉、红豆搭配；与鸡翅、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、益气补血、补血等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与竹笋、松花蛋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻糊热量551 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物200.8 克
- 钠29.3 毫克
- 钙930 毫克
- 铁23.9 毫克
- 钾658 毫克