| 原味冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 207克 | 原味冰淇淋热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于健身操65分钟消耗的热量...280 | |||||
原味冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
原味冰淇淋粉（100克）、纯牛奶（720毫升（240毫升*3袋））、糖粉（随意）
1/6. 冰淇淋粉和少量糖粉倒入小盆，两袋牛奶小火煮沸后倒入装有冰淇淋粉的盆内。打蛋器搅拌片刻，静置半小时后再次搅拌。。。
因为我是睡前做的，搅拌两次之后就放冷冻室睡觉了。。。
2/6. 第二天起来软化一会继续用打蛋器（我用的电动的）搅拌，
一边搅拌一边加入剩余的一袋牛奶，可以小尝一下，觉得不够甜可以再加些糖粉～搅打均匀放冰箱冷冻
如果不着急吃可以每冻半小时拿出来搅拌一次，搅拌的越细腻越好吃嘛～
（图为搅拌两次后从冷冻室拿出来的样子～）
3/6. 冷冻两次搅拌时候的样子～这时候已经很浓稠了～小尝了下～很好吃哟～决定不再继续打了。。。冷冻几个小时开吃～
4/6. 这是冻了两个小时的哟～表面一层好了，下面还有些软。。。
软绵绵的感觉～喜欢软的就可以吃了～
5/6. 不过我又搅拌了一次。。。
原谅我变态的喜欢制作过程。。。根据自己口味选择冷冻的时间就好～
6/6. 反正都是可以直接吃的东西～随便一点啦～
每次做吃的都不记得拍照，拿冰淇淋当处女秀也是醉啦～～～
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与鸡蛋、果汁、橙子相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、止咳等功效；
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营养信息
- 原味冰淇淋热量305 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.27 克
- 钠39.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾111 毫克