| 田园鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡柳 | 克 | 426千卡 | 167千卡 | 19.4克 | 5克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 568克 | 田园鸡柳热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于操作259分钟消耗的热量...180 | |||||
田园鸡柳的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡柳（根据个人）、沙拉酱（根据个人）、番茄（根据个人）
1/3. 将鸡柳放入锅中 小火慢炸
2/3. 将炸好的鸡柳放入盘中 加番茄沙拉(根据个人喜好可加生菜) 出炉
3/3. 配上韩国可乐 味道棒棒哒
食材功效信息
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、抗癌、护肤等功效；可与鲫鱼、三文鱼、福寿鱼搭配；与白酒、土豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 田园鸡柳热量777 千卡
- 脂肪84 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物7.5 克
- 钠39.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1 毫克
- 钾501 毫克