| 好吃的韩国饭r热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 好吃的韩国饭r热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于干农活12分钟消耗的热量...480 | |||||
好吃的韩国饭r的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腌菜（适量）、脊肉（适量）、洋芋（适量）、鸡蛋（适量）、剩饭（适量）
1/4. ba?q洋芋鸡蛋和剩饭处理干净炒在一起就像炒饭一样
2/4. 把饭炒好以后放到一边备用
3/4. 把腌菜和肉炒在一起炒好了就是腌菜炒肉
4/4. 把炒好的饭放到一个漂亮的盘子里放均匀再把腌菜炒肉放到他的一个角就完成了
食材功效信息
腌菜具有促进消化、帮助消化、增强食欲等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与明虾、桂圆、北极虾搭配；与鹅肉、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的韩国饭r热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克