| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 800克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于雪地摩托148分钟消耗的热量...210 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（2个）、蜂蜜（一瓶）
1/7. 先用盐水洗净柚子表面皮。
2/7. 柚子刨开，柚子皮切成细条。
3/7. 刮的像张纸薄就可以了。尽量不要白色的。
4/7. 在把柚子皮切成细丝。
5/7. 再把柚子肉切成小块和柚子皮丝一起煮要加水和冰糖哦。我家的锅有点小，建议锅大点好。
份量搭配（一个柚子：一碗水、二两冰糖）。我们是做了两个柚子哦。
6/7. 要边煮边炒，炒成金黄色，把水分完全炒干咯，就可以啦。要等完全冷透后再做下一步骤。
（我妈妈也要休息啦，她说等到明早再做咯）(≧?≦)
7/7. 冷透后再加入蜂糖进行搅拌就可以啦。我们加了两斤蜂糖。
真正大功告成啦！
（每次食用，要用温水冲调）
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气消痰、降血糖、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与南瓜子、茼蒿、梨搭配；与菠菜、热水、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量517 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物85.22 克
- 钠1.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾244 毫克