| 玫瑰百合糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 403克 | 玫瑰百合糕热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡，相当于背包旅行184分钟消耗的热量...420 | |||||
玫瑰百合糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜百合（适量）、玫瑰酱（适量）、糯米（适量）
1/3. 鲜百合洗好分成一片片，上笼蒸15分钟。软绵绵以后用勺子碾成百合泥。
2/3. 糯米放水蒸成糯米饭，用勺子碾压一下，让米不那么一粒粒的。
3/3. 百合泥里放一勺玫瑰酱，拌匀。拿出糕点模具，放上玫瑰百合泥，再放糯米，压制一下。
食材功效信息
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、舒筋活血、护发明目等功效；可与百合、赤小豆、枣搭配；与鸡翅、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰百合糕热量1286 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物111 克
- 钠59 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克