| 热乎乎，喷喷香的炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 热乎乎，喷喷香的炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于雪地摩托64分钟消耗的热量...210 | |||||
热乎乎，喷喷香的炸薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（适量）
1/7. 把土豆洗净，去皮，切成条状(我乱切的，大家不要嫌弃)
2/7. 然后把土豆条条放进盐水里泡15分钟左右(放多少盐视自己口味而定)
3/7. 然后把条条放进锅里煮成半熟(1分钟左右，煮太久条条会软掉)
4/7. 把条条上的水沥干(不然冻过后会结冰)并且放凉。
5/7. 包上保鲜膜，放冰箱中冻硬。冻一个晚上。
6/7. 放进锅里小火炸成金黄色且熟透。
7/7. 沥干油，弄点番茄酱就开吃咯!
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容护肤、降糖降脂等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与石榴、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热乎乎，喷喷香的炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克