| 蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 排骨酱 | 克 | 56千卡 | 150千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 520克 | 蜜汁烤翅热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于板球199分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜汁烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5个）、排骨酱（2勺）、盐（少许）、料酒（2勺）、五香粉（1勺）、蜂蜜（1勺）、食用油（1勺）
1/8. 将鸡翅洗净两面分别划2刀～
2/8. 用2勺排骨酱，1勺料酒，1/2勺盐，1勺五香粉腌鸡翅，所有调料均匀涂抹鸡翅上～
3/8. 在鸡翅上用叉扎些孔，以便鸡翅入味～
4/8. 包上保鲜袋放冰箱冷藏过夜～
5/8. 将鸡翅排在铺上锡纸的烤盘内，在鸡翅上刷剩下的酱汁，再刷一层食用油～烤箱200度预热，上下火烤25分钟
6/8. 中间将烤盘拿出，将鸡翅翻面，刷上酱汁和食用油，分3次～
7/8. 最后一次在鸡翅上刷蜂蜜，再烤五分钟即可～
8/8. 装盘
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
排骨酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁烤翅热量993 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物35.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克