| 腊肠素丸龙须面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 431克 | 腊肠素丸龙须面热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡，相当于草地保龄球266分钟消耗的热量...180 | |||||
腊肠素丸龙须面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
油菜（一颗）、腊肠（适量）、素丸子（三个）、香葱（一颗）、酱油（适量）
1/1. 锅里放水，水开放入龙须面，腊肠，丸子，等水开会儿放入油菜，葱花，点点酱油，出锅
食材功效信息
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、镇咳、散血消肿等功效；可与鸡肉、基围虾、鸡爪搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、补中益气、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、通阳、减肥等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、促进食欲等功效；
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营养信息
- 腊肠素丸龙须面热量797 千卡
- 脂肪49.55 克
- 蛋白质33.82 克
- 碳水化合物31.67 克
- 钠7420 毫克
- 钙200 毫克
- 铁13.96 毫克
- 钾905 毫克