| 鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 235克 | 鸡蛋卷热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡，相当于开车464分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4只）、香肠（1条）、黄油（2个）、葱花（少量）
1/4. 将鸡蛋搅拌均匀。
2/4. 将香肠切成小块。
3/4. 葱花备好。
4/4. 用平底锅烧热，摊上火腿粒，葱花还有黄油。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、桂圆、生菜搭配；与兔肉、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
葱花具有预防感冒、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 鸡蛋卷热量1159 千卡
- 脂肪148.21 克
- 蛋白质38.06 克
- 碳水化合物11.92 克
- 钠2491.5 毫克
- 钙105 毫克
- 铁8.35 毫克
- 钾630 毫克