| 鲜艾叶煮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 306克 | 鲜艾叶煮蛋热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡，相当于伐木工作1分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜艾叶煮蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜艾叶（250克）、草鸡蛋（4个）、盐（适量）、水（300克）
1/8. 鲜艾叶用手戳洗干净。
2/8. 切碎
3/8. 加鸡蛋跟适量盐进去
4/8. 搅拌好
5/8. 下锅煎
6/8. 煎成型后才翻面
7/8. 加水煮沸
8/8. 装好乘上
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、促消化等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜艾叶煮蛋热量7 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克