| 姜香杏鮑菇-素食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 20克 | 姜香杏鮑菇-素食热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于深蹲2分钟消耗的热量...240 | |||||
姜香杏鮑菇-素食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鮑菇（400克）、青紅甜椒（200克）、姜片（20克）、山茶油（3勺）、醬油（2勺）、砂糖（0.5勺）、醋（0.5勺）
1/3. 山茶油煎香姜片（7，8片），下杏鮑菇（1~2個，切長片，不可太薄）至兩面微黃
2/3. 加入青，紅椒（切棱形片）煸炒微軟
3/3. 澆上萬家味淋或糖，保寧醋，上禾然有機醬油調成的醬汁，此時也可添加黎蒿或芹菜絲，快炒，撒鹽，出鍋
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、促进消化、镇吐等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜香杏鮑菇-素食热量8 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克