| 红红火火热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 235克 | 红红火火热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于八段锦30分钟消耗的热量...270 | |||||
红红火火的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圣女果（6个）、鸡蛋（3颗）
1/2. 圣女果切四瓣，鸡蛋打散！
2/2. 油稍微到多一点！油8成热时下鸡蛋翻炒后，鸡蛋金黄膨起后转小火，倒入圣女果。放一调料勺糖，三分之一勺盐，一点点五香粉，味精少许。转大火掂炒一分钟。出锅！
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热生津、帮助消化、预防高血压等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与虾、土豆、绿豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、解热烦等功效；可与辣椒、菠菜、韭菜搭配；与雪莲果、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红红火火热量136 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物6.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克