| 南瓜糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 411克 | 南瓜糊热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于修建房屋113分钟消耗的热量...330 | |||||
南瓜糊的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1个）、冰糖（适量）
1/9. 南瓜糊
2/9. 如图2南瓜
3/9. 如图3去皮后南瓜
4/9. 如图4将切块好的南瓜
5/9. 如图5南瓜
6/9. 如图6将蒸好的南瓜
7/9. 如图7将晾凉的南瓜块
8/9. 如图8将搅拌好的南瓜
9/9. 如图9将搅拌好的南瓜糊
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、解毒杀虫、治疗高血压等功效；可与绿豆、五花肉、火腿搭配；与西红柿、大闸蟹、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、润肺止咳等功效；可与白果、五味子、鸭梨搭配；
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营养信息
- 南瓜糊热量619 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物104.6 克
- 钠3.5 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾146 毫克