| 番茄鸡蛋疙瘩汤，孩子的养胃饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 391克 | 番茄鸡蛋疙瘩汤，孩子的养胃饭热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于抄写146分钟消耗的热量...138 | |||||
番茄鸡蛋疙瘩汤，孩子的养胃饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、鸡蛋（2个）、面粉（50克）、葱蒜末（适量）
1/2. 大合照，面是用鸡蛋液调制的疙瘩粒，这样很有嚼头，锅中倒入适量油爆香葱蒜末放入番茄炒出红油来，加入清水烧开倒入疙瘩粒煮开，再倒入鸡蛋液搅拌，关火放入盐味达美酱油，蚝油，鸡精，再加入你自己喜欢的香菜什么的吧！
2/2. 很诱人吧！哈哈！开吃吧！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、清热生津、降血脂等功效；可与蜂蜜、卷心菜、菜花搭配；与鱼干、河蚌、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、洋葱、小米搭配；与鹅蛋、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋疙瘩汤，孩子的养胃饭热量336 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.76 克
- 碳水化合物67.22 克
- 钠159 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克