| 炸馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 356克 | 炸馒头热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡，相当于烤面包480分钟消耗的热量...150 | |||||
炸馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）、鸡蛋（1个）、食用油（适量）
1/1. 把馒头切片，鸡蛋在碗里打散，锅内加入食用油，待油烧热后把馒头片放在鸡蛋液裹均匀，然后放在锅内煎，煎到双面金黄色就好了，趁热吃非常香噢~
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肾、养心、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、滋阴润燥等功效；可与玉米、菠菜、牡蛎 搭配；与鹅蛋、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防糖尿病、降血压等功效；
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营养信息
- 炸馒头热量1201 千卡
- 脂肪110.51 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克